قال الخبير الألماني أندرياس ماتزراكيس: «إن حرارة الطقس خلال فصل الصيف تتسبب في فقدان الجسم للسوائل عبر التعرق، وهو ما يمكن مواجهته من خلال شرب السوائل على نحو كاف».
وأضاف: «إن المشروبات المثالية تتمثل في المياه المعدنية والعصائر المخففة بالماء والشاي، كما أنه من المفيد تناول الخضراوات والفواكه، التي تمتاز بمحتواها العالي من الماء مثل الخيار والبطيخ». وأشار ماتزراكيس إلى أن الجسم يفقد أيضاً الأملاح بفعل التعرق،…
