يعاني كثيرون من الشعور بآلام في الرقبة، لاسيما في فترة الصباح بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة.. فهل تعد الوسادة هي المسؤولة؟
للإجابة عن هذا السؤال، أفادت حركة الظهر الصحي الألمانية بأن الشعور بشد في عضلات الرقبة في الصباح قد يرجع إلى النوم على وسادة غير مناسبة، مشددة على أن الوسادة المناسبة للرقبة ينبغي ألا تزيد أبعادها على 40 × 80 سم، فمع هذا الحجم لا تستلقي الأكتاف على الوسادة.
وبخلاف ذلك، فإن الفقرات العنقية…
