أوضح خبير تغذية أن هناك بعض الفواكه التي يساعد تناولها على منع الإصابة بالجفاف.
وقال خبير التغذية توبي كينغ، الذي يعمل في Hot Tub Lodges، بعضا من أفضل الفواكه التي يمكن تناولها بفضل محتواها المائي، وذلك كما ذكرت صحيفة “روسيا اليوم”.
البطيخ
إذا كان شرب ما يصل إلى لترين من السوائل يوميا يبدو صعبا بالنسبة لك، فإن اللجوء إلى الطعام لمساعدتك على زيادة تناول السوائل سيساعدك.
ويوضح كينغ: “إن درجات الحرارة المرتفعة والتعرق…
