إذا كنت ممن يستيقظون باستمرار بين الساعة الثالثة والخامسة صباحاً، فأنت لست وحدك. فهذه الظاهرة المزعجة، التي تبدو عشوائية في ظاهرها، تحمل جذوراً عميقة في التاريخ والأساطير، لكنها في الواقع قد تكشف عن أسباب صحية قابلة للعلاج.
ويقدم الطب الحديث أسباباً منطقية لهذه الظاهرة. فالجسم يعمل وفق إيقاع يومي تُنظمه الساعة البيولوجية، التي تتحكم في النوم والهرمونات ودرجة الحرارة بناءً على الضوء والظلام ومع اقتراب…
إذا كنت ممن يستيقظون بين الثالثة والخامسة صباحاً.. عليك مراجعة الطبيب
