مع بداية انطلاق موسم الامتحانات في المدارس والجامعات، شدد خبراء التغذية والصحة العامة على أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لتحسين أداء الطلبة الذهني وتقليل التوتر والضغط النفسي.
وأوضح الخبراء، استنادا إلى توصيات منظمة الصحة العالمية ودراسات علمية حديثة، أن وجبة الإفطار تُعدّ حجر الأساس في يوم الطالب، حيث يجب أن تضم مصادر غنية بالبروتين مثل البيض أو اللبن، إلى جانب الحبوب الكاملة والفواكه الطازجة، لتوفير…
