كشفت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة أن السير لمسافة 8200 خطوة في اليوم (قرابة أربعة أميال) يساعد في حماية الجسم من بعض المشكلات الصحية والأمراض المزمنة مثل السمنة والأرق والاكتئاب والإرجاع المعدي المريئي.
واعتمد فريق من الباحثين من المركز الصحي التابع لجامعة فاندربلت الأميركية على تحليل بيانات صحية تم جمعها على مدار أربع سنوات تخص أكثر من 6 آلاف شخص من المشاركين في مبادرة “أول أوف أس” الاتحادية الأميركية…
