تمد المشروبات متساوية التوتر Isotonic drinks (وهي مشروبات رياضية) الجسم بالماء والسكر والصوديوم، حسب الجمعية الألمانية للتغذية التي أوضحت أن نسبة العناصر الغذائية في هذه المشروبات تتوافق مع تلك الموجودة في الدم، وبالتالي يمكن للجسم أن يمتص الماء من المشروب بسرعة كبيرة.
كما تحتوي المشروبات متساوية التوتر على الكربوهيدرات، التي يمتصها الجسم بسرعة، وبشكل أكثر دقة: السكر الذي يأتي من عصائر الفاكهة على سبيل المثال.
كما…
