يُعتبر التمر غذاءً مفيدًا، ولا سيّما في شهر رمضان، إذ يتميّز بغناه بالسكريات والفيتامينات، كما يُعدّ مصدرًا مهمًا للألياف والكربوهيدرات.
ويُعد تناوله عند الإفطار خيارًا مناسبًا، لأن الصيام قد يُعرّض الجسم لانخفاض سكر الدم أو الصداع أو الشعور بالخمول، فتُسهم العناصر الغذائية التي يحتويها التمر في التخفيف من هذه الأعراض وتزويد الجسم بالطاقة اللازمة.
كما يُعرف التمر بدوره في دعم الهضم، وقد يساعد في…
