كشفت خبيرة تغذية روسية، كيف يجب أن يكون كأس الماء “المثالي” وفوائده قبل وجبة الفطور.
وقالت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة داريا روساكوفا، في حديث لصحيفة “إزفيستيا”: “من أجل إطلاق عمل أجهزة الجسم في الصباح، يجب شرب كأس ماء مفلتر أو ماء الينابيع أو الماء الذائب، وليس ماء الصنبور الذي يحتوي على شوائب عديدة. كما أن الماء المغلي لا يصلح أيضا، لأن المعالجة الحرارية للماء تؤدي إلى تغيرات هيكلية تفقده خصائصه المفيدة. كما…
