نصح خبير علم النفس الرياضي في معهد كارلسروهه للتكنولوجيا (KIT) الألماني دراكو جيكوك بممارسة تمارين اليقظة، التي يمكن أن تساعد الرياضيين في تحسين الأداء والوصول إلى أفضل مستويات التدريب.
وأضاف: «تساعد تمارين اليقظة المنتظمة على تحسين القوى العقلية»؛ إذ يقوم الأشخاص الذين يتمتعون بالاستقرار العاطفي بتقييم المواقف بشكل إيجابي بدلاً من التركيز على الصعوبات، وهو ما يساعد في الحياة بشكل عام وفي التمارين الرياضية…
