By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
القبول
دبي نيوز كلوب
  • الأعمال
  • الاقتصاد
    • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • بيانات صحفية
  • الشرق الأوسط
  • بيانات صحفية
تقرأ: تمارين منزلية لتقليل آلام الركبة
مشاركة
  • العربية
    • English (الإنجليزية)
إرسال الأخبار
الاشعارات
دبي نيوز كلوبدبي نيوز كلوب
0
Font ResizerAa
  • الأعمال
  • الاقتصاد
  • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • الشرق الأوسط
  • أفريقيا
  • بيانات صحفية
Search
  • الرئيسية
  • اخبار الأعمال
  • الاقتصاد
  • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • بيانات صحفية
  • الشرق الأوسط
  • أفريقيا
  • العربية
    • English
  • الشروط والاحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • ارسل بيانك الصحفي
© 2022 دبي نيوز كلوب. جميع الحقوق محفوظة.
دبي نيوز كلوب > لايف ستايل > تمارين منزلية لتقليل آلام الركبة
لايف ستايللايف ستايل

تمارين منزلية لتقليل آلام الركبة

هيئة التحرير
Last updated: 2024/09/27
هيئة التحرير
Published: سبتمبر 27, 2024
مشاركة
1 دقيقة للقراءة
مشاركة

كثيراً ما يعاني الأشخاص من جميع الأعمار من آلام الركبة، والتي يمكن أن تحدث بسبب إصابة أو التهاب المفاصل أو اضطرابات أخرى.

يمكن لنمط حياة نشط وأداء تمارين معينة أن تساعد في تقليل الألم عن طريق تقوية عضلات الركبة وزيادة نطاق الحركة، وفيما يلي أبرز تلك التمارين التي يسهل فعلها وفقاً لموقع “WebMD”.

 رفع الساق بشكل مستقيم

الهدف من رفع الساق بشكل مستقيم هو عضلات الفخذ، وهى العضلات الموجودة في مقدمة الفخذ، ويتم هذا…

المصدر

ابنة ملك النرويج ستتزوج «فرعوناً» يتواصل مع «الأرواح»
100 شاب يتعلمون التراث في «بيت يكن» التاريخي
“غيث” الاماراتي في أول صورة.. حسابات تدعي كشف هويته ومغردون يعلنون غضبهم
برنامج تلفزيوني ينتجه ويقدمه الذكاء الاصطناعي
جامع الشيخ زايد.. منارة سكينة وتسامح

اشترك في النشرة اليومية

كن على إطلاع! احصل على آخر الأخبار العاجلة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.

    من خلال الاشتراك ، فإنك توافق على شروط الاستخدام وتقر بممارسات البيانات الواردة في سياسة الخصوصية . يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.
    Share This Article
    Facebook Email Print
    ما رأيك؟
    اعجبني0
    حزين0
    سعيد0
    ممل0
    غاضب0
    مصدوم0
    لطيف0
    المقال السابق الصين تخفض نسبة الاحتياطي الإلزامي للبنوك
    المقال التالي المركزي الأوروبي: تراجع توقعات المستهلكين لمعدل التضخم في منطقة اليورو
    Ad imageAd image

    اخر الاخبار

    15 عامًا من الاحتفال بالنجاح: XM Arabia تتألّق في معرض الفوركس دبي 2025
    15 عامًا من الاحتفال بالنجاح: XM Arabia تتألّق في معرض الفوركس دبي 2025
    الشرق الأوسط الشرق الأوسط
    أكتوبر 31, 2025
    دبي تمضي قدماً في ترسيخ موقعها وجهة أولى للاستثمار العالمي
    الاقتصاد الاقتصاد
    أكتوبر 31, 2025
    الرعب النفسي الإماراتي «حوبة» في دور السينما المحلية
    لايف ستايل لايف ستايل
    أكتوبر 31, 2025
    تم بنجاح عقد مؤتمر تبادل التعاون الاقتصادي والتجاري في صناعة الطاقة الرقمية بين الصين (شنتشن) والمملكة العربية السعودية في الرياض
    تم بنجاح عقد مؤتمر تبادل التعاون الاقتصادي والتجاري في صناعة الطاقة الرقمية بين الصين (شنتشن) والمملكة العربية السعودية في الرياض
    الشرق الأوسط الشرق الأوسط
    أكتوبر 31, 2025
    دبي نيوز كلوبدبي نيوز كلوب
    تابعونا
    © 2024 Dubai News Club. all rights are reserved
    • الشروط والاحكام
    • سياسة الخصوصية
    • اتصل بنا
    • ارسل بيانك الصحفي
    join us!
    Subscribe to our newsletter and never miss the latest news, podcasts, etc.

      Don't worry, we will not send you any spam, you can cancel at any time.
      Welcome Back!

      Sign in to your account

      Username or Email Address
      Password

      Lost your password?