فقدان الوزن يمكن أن يكون صعبا; فالأطعمة المغذية مثل الأفوكادو والأسماك الزيتية وغيرها من مصادر البروتين هي جزء مهم من نظام غذائي صحي ، ولكن إذا كنت ذو ميزانية محدودة ، فهذه الأطعمة عادة ما تكون باهظة الثمن.
وفقا لموقع اكسبرس البريطاني شارك أخصائي التغذية لوك حنا أفضل بدائل لنظام صحي مع مراعاة الميزانية للمساعدة في
فقدان الوزن.
استبدال لحم البقر بالدجاج
يمكنك أن تتوقع دفع حول 2 جنيه إسترليني أقل لكل…
