باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول
دبي نيوز كلوب
  • الأعمال
  • الاقتصاد
    • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • بيانات صحفية
  • الشرق الأوسط
  • بيانات صحفية
تقرأ: دراسة تقترح أنّ الجَّوز هو جسر نحو صحة أفضل كلما تقدّمنا في السن
مشاركة
  • العربية
    • English (الإنجليزية)
إرسال الأخبار
الاشعارات
دبي نيوز كلوبدبي نيوز كلوب
0
Font ResizerAa
  • الأعمال
  • الاقتصاد
  • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • الشرق الأوسط
  • أفريقيا
  • بيانات صحفية
Search
  • الرئيسية
  • اخبار الأعمال
  • الاقتصاد
  • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • بيانات صحفية
  • الشرق الأوسط
  • أفريقيا
  • العربية
    • English
  • الشروط والاحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • ارسل بيانك الصحفي
© 2022 دبي نيوز كلوب. جميع الحقوق محفوظة.
دبي نيوز كلوب > دراسة تقترح أنّ الجَّوز هو جسر نحو صحة أفضل كلما تقدّمنا في السن

دراسة تقترح أنّ الجَّوز هو جسر نحو صحة أفضل كلما تقدّمنا في السن

هيئة التحرير
Last updated: 2022/11/06
هيئة التحرير
Published: نوفمبر 6, 2022
مشاركة
6 دقيقة للقراءة
دراسة تقترح أنّ الجَّوز هو جسر نحو صحة أفضل كلما تقدّمنا في السن
مشاركة
California Walnuts

قد يعمل تناول الجَّوز على تعزيز الفوائد الصحية الإيجابية بما في ذلك تحسين جودة النظام الغذائي واحتمالية زيادة النشاط.

 

ISTANBUL – (ARAB NEWSWIRE)

إسطنبول – 27 تشرين الأول/أكتوبر – وجد الباحثون الذين استعرضوا 20 عاماً من تاريخ النظام الغذائية و 30 عاماً من القياسات الجسدية والسّريرية أنّ المشاركين الذين تناولوا الجوز في وقت مبكر من حياتهم قد أظهروا إحتمالاً أكبر لكونهم أكثر نشاطاً بدنياً، لديهم نظام غذائي ذو نوعية أفضل، ويعيشون تجربة أفضل من حيث مخاطر الإصابة بأمراض القلب مع تقدمهم في العمر حتى منتصف سن الرّشد.

وتأتي هذه النتائج الحديثة من دراسة حول تطوّر خطر الشريان التاجي في أوساط صغار البالغين (CARDIA)، 1 وهي دراسة طويلة الأجل ومستمرة يدعمها المعهد الوطني للقلب والرئة والدم التابع للمعاهد الوطنية للصحة، وتهدف إلى دراسة تطوّر عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب على مرّ الزمن.

إCalifornia Walnuts

California Walnuts

تُعَد هذه الدراسة أحد أطول الدراسات التي تشير إلى أنّ الفعل البسيط بإضافة القليل من الجَّوز الصحي للقلب ^ ضمن النظام الغذائي غالباً ما يمكن أن يعمل كجسر إلى عادات أُخرى تُعزّز الصحة في وقت لاحق من الحياة.

وتدعم النتائج أيضاً أنّ الجوز قد يكون اختياراً سهلاً وميسوراً للغذاء لتحسين مجموعة متنوعة من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك عندما يتم تناوله في مرحلة الطفولة إلى منتصف مرحلة البلوغ.

وفي هذه الدراسة التي نُشرت مؤخراً في أمراض التغذية، الأيض، والقلب والشرايين،2  أشار باحثو كلية الصحة العامة بجامعة مينيسوتا إلى أنّ أي تفسير ممكن للنتائج يمكن أن يُعزَى إلى التركيبة الفريدة من المغذيات الموجودة في الجَّوز وتأثيرها على النتائج الصحية.

إنّ شجرة الجوز هي المكسرات الوحيدة التي تُعد مصدراً ممتازاً لحمض الأوميغا 3 ألفا لينولينيك النباتي (2.5 غرام/أونصة)، الذي يُظهر البحث أنّه قد يلعب دوراً في صحة القلب، صحة الدماغ، والشيخوخة الصحية.^،3،4 وبالإضافة إلى ذلك، فإنّ حصّة واحدة فقط الجوز (1 أونصة)، أو حوالي حفنة، تحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية المهمة الأخرى لدعم الصحة العامة، بما في ذلك 4 غرامات من البروتين، 2 غرام من الألياف، ومصدر جيد من المغنيسيوم (45 مليغرام). كما يوفّر الجَّوز مجموعة متنوعة من مضادات الاكسدة، بما فيها البوليفينولات.

وفقاً لأستاذ علم الأوبئة وصحة المجتمع في كلية الصحة العامة بجامعة مينيسوتا وكبير باحثي الدراسة حول تطوّر خطر الشريان التاجي في أوساط صغار البالغين (CARDIA)، لين م. ستيفن، دكتوراه في الطب، ماجستير في الصحة العامة، أخصائي قانوني في النُّظُم الغذائية، “يبدو أنّ الأشخاص الذين يتناولون الجوز يتمتّعون بنوع فريد من النمط الظاهري للجسم يحمل معه تأثيرات إيجابية أخرى على الصحة مثل نظام غذائي ذو جودة أفضل، خاصة عندما يبدؤون في تناول الجوز من سن صغير إلى منتصف مرحلة البلوغ، والتي يرتفع فيها خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسمنة والسكري”.

 عادات الحياة الصحية لها أهمية كبيرة في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا

تُعَد الأنماط السُّكانية في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، فيما يتعلق بالسكان المتقدّمين في السن، واحدة من المستويات المتزايدة في طول العمر. يعيش الناس حياة أطول من أي وقت مضى بسبب التحسينات في نظام الرعاية الصحية. يتوقع بحث كتبه باتريك كلاوسون لمعهد واشنطن أنه في غضون “بضعة عقود، من المتوقع أن تشهد منطقة الشرق الأوسط زيادة سريعة في عدد المسنين، الذين سيتجاوزون بحلول عام 2050 عدد الأطفال في العديد من بلدان المنطقة”. يشير بحث قامت به مؤسسة روكفيلر إلى أنّ متوسط العمر المتوقع في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا في ازدياد. وعلاوة على ذلك، يُعزى التحسن في متوسط العمر المتوقع إلى التحسّن في المرافق الطبية المتاحة. تقول مؤسسة روكفيلر: “إنّ متوسط العمر المتوقع في العالم العربي هو حوالي 68 عاماً، بعد أن كان 52 عاماً في 1970-1975. وفي عام 2000، كان ما يقرب من 10 ملايين شخص في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا فوق سن 65؛ وفي عام 2030، سوف تشكِّل هذه المجموعة ما يقرب من 50 مليون نسمة” 5.

###

المَراجِع:

  1. ستيفن إل إم، يي سي، دوبريز دي، تشو إكس، شيكاني جي إم، جاكوبس دي آر جونيور. إستهلاك الجوز والأنماط الظاهرية للقلب: دراسة حول تطوّر خطر الشريان التاجي في أوساط صغار البالغين (CARDIA). أمراض التغذية، الأيض، والقلب والشرايين. 2021;31(1):95-101.
  2. يي سي، وآخرون. ربط إستهلاك الجوز بعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين صغار البالغين إلى متوسطي العمر: دراسة حول تطوّر خطر الشريان التاجي في أوساط صغار البالغين (CARDIA) [نشرت على الإنترنت قبل الطباعة في 30 يوليو/تموز 2022]. أمراض التغذية، الأيض، والقلب والشرايين. doi:10.1016/j.numecd.2022.07.013.
  3. سالا-فيلا إيه، وآخرون. تأثير حمض لينولينيك، حمض أوميغا 3 دهني نباتي، على أمراض القلب والأوعية الدموية والإدراك [تم نشره على الإنترنت قبل الطباعة في 16 فبراير/شباط 2022]. التقدم في التغذية. doi:10.1093/advances/nmac016.
  4. سالا-فيلا إيه، وآخرون. تأثير نظام غذائي يحتوي على الجوز لمدة عامين على التدهور المعرفي. دراسة “الجوز والشيخوخة الصحية (WAHA)”: تجربة عشوائية مضبوطة. Am J Clin Nut. 2020;111(3):590–600.
  5. https://www.researchgate.net/publication/319012104_Ageing_in_the_Middle_East_and_North_Africa_A_Contemporary_Perspective

حول لجنة الجوز في كاليفورنيا:

جهة الاتصال لوسائل الإعلام:

بيرك أوتكو (Berk Ütkü)

[email protected]

0212 465 7000

يتم إصدار هذا البيان الصحفي من خلال وكالة الأنباء العربية (www.arabnewswire.com) – وهي خدمة إخبارية للعالم العربي والشرق الأوسط وشمال أفريقيا (MENA) ، ويتم توزيعه بواسطة EmailWire™ (www.emailwire.com)

Source

إليكم أول نظرة على Liam Hemsworth في The Witcher
بيع قطعة أرض في «زعبيل الثانية» بدبي مقابل 600 مليون درهم
تعاون بين «مرسيدس» و«غوغل» لتطوير نظام الملاحة
الزوج رفض دعوة العشاء فنجا.. إدانة امرأة بقتل حماها وحماتها والعمة بـ«فطر الموت»
أسعار القمح إلى أدنى مستوى في 3 أشهر

اشترك في النشرة اليومية

كن على إطلاع! احصل على آخر الأخبار العاجلة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.

    من خلال الاشتراك ، فإنك توافق على شروط الاستخدام وتقر بممارسات البيانات الواردة في سياسة الخصوصية . يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.
    Share This Article
    Facebook Email Print
    ما رأيك؟
    اعجبني0
    حزين0
    سعيد0
    ممل0
    غاضب0
    مصدوم0
    لطيف0
    المقال السابق السعودية تحدد السقف الأعلى لاستقدام العمالة الأجنبية وتتوعد المخالفين
    المقال التالي كندا تتمسك بوقف الاستثمارات الصينية في تعدين الليثيوم على أرضها.. وبكين تعترض
    Ad imageAd image

    اخر الاخبار

    اقلب Max Airpods Max إلى تحفة مع غلاف سماعات الرأس الجديد من CaseTify
    تكنولوجيا تكنولوجيا
    أغسطس 8, 2025
    «OpenAI» تكشف عن «GPT-5» بمستوى خبير حاصل على الدكتوراه
    لايف ستايل لايف ستايل
    أغسطس 8, 2025
    جامع الشيخ زايد الكبير الأول على مستوى الشرق الأوسط والثامن عالمياً في قائمة أبرز «معالم الجذب»
    لايف ستايل لايف ستايل
    أغسطس 8, 2025
    طيران الإمارات تُحظر وحدات شحن الأجهزة المحمولة على متن طائراتها
    الاقتصاد الاقتصاد
    أغسطس 8, 2025
    دبي نيوز كلوبدبي نيوز كلوب
    تابعونا
    © 2024 نادي دبي الإخباري. جميع الحقوق محفوظة
    • الشروط والاحكام
    • سياسة الخصوصية
    • اتصل بنا
    • ارسل بيانك الصحفي
    إنضم إلينا!
    اشترك في النشرة الإخبارية لدينا ولا تفوت آخر الأخبار والبودكاست وما إلى ذلك.

      لا تقلق لن نرسل لك اي بريد مزعج، يمكنك الإلغاء في اي وقت.
      Welcome Back!

      Sign in to your account

      Username or Email Address
      Password

      Lost your password?