تصنّف رياضة التجديف وقوفاً ضمن رياضات قوة التحمّل المائية، التي تُعدّ تدريباً شاملاً للجسم.
وأوضح مركز الصحة الألماني أن التجديف وقوفاً يعمل على تدريب عضلات الذراعين والساقين والظهر والبطن.
ويعمل التجديف وقوفاً على تحسين اللياقة البدنية بصفة عامة، كما أنه يسهم في تحسين مهارات التنسيق والتوازن، ويساعد على إنقاص الوزن، وتحسين وظائف الجهاز القلبي الوعائي، فضلاً عن أنه يساعد في التخلص من التوتر النفسي، ومن ثم…
