قدم خبراء مجلة «فرويندين» الألمانية بعض النصائح للتخلص من دهون البطن، والتي تشكل معضلة جمالية في أجسام البعض، كما أنها تعد مشكلة صحية كبيرة.
وللتخلص من دهون البطن يجب اتباع نظام غذائي صحي وتناول الطعام بشكل أكثر وعياً، مع شرب الكثير من الماء والسوائل يومياً، ولكن من دون السكر، ومن العناصر الغذائية التي يجب تناولها البروتين والخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات.
وللحصول على بطن مشدودة لابد من…
