باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول
دبي نيوز كلوب
  • الأعمال
  • الاقتصاد
    • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • بيانات صحفية
  • الشرق الأوسط
  • بيانات صحفية
تقرأ: عادات بسيطة للحد من التعب الصباحي والاستيقاظ بحيوية
مشاركة
  • العربية
    • English (الإنجليزية)
إرسال الأخبار
الاشعارات
دبي نيوز كلوبدبي نيوز كلوب
0
Font ResizerAa
  • الأعمال
  • الاقتصاد
  • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • الشرق الأوسط
  • أفريقيا
  • بيانات صحفية
Search
  • الرئيسية
  • اخبار الأعمال
  • الاقتصاد
  • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • بيانات صحفية
  • الشرق الأوسط
  • أفريقيا
  • العربية
    • English
  • الشروط والاحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • ارسل بيانك الصحفي
© 2022 دبي نيوز كلوب. جميع الحقوق محفوظة.
دبي نيوز كلوب > لايف ستايل > عادات بسيطة للحد من التعب الصباحي والاستيقاظ بحيوية
لايف ستايللايف ستايل

عادات بسيطة للحد من التعب الصباحي والاستيقاظ بحيوية

هيئة التحرير
Last updated: 2025/02/25
هيئة التحرير
Published: فبراير 25, 2025
مشاركة
1 دقيقة للقراءة
مشاركة

يعد الخمول أحد أهم الأسباب التي تجعل النهوض صباحا صعبا، ومع ذلك يمكن أن تؤدي بعض التغييرات الصغيرة في نمط الحياة إلى تحسين اليقظة في الصباح وتقليل الآثار السيئة لقصور النوم.

وكشفت خبيرة النوم، الدكتورة ديبورا لي، عن 5 حيل فعالة تساعد في تقليل الشعور بالتعب عند الاستيقاظ.

ووفقا لما نشرته صحيفة “ميرور”، أوضحت لي أن الشعور بالنشاط عند الاستيقاظ لا يتطلب تغييرات جذرية، بل يمكن تحقيقه عبر عادات بسيطة، تشمل:

بدء…

المصدر

وضعت رضيعها في الثلاجة لترى إن كان والده يحبه أم لا!
أحمد مراد.. جامع بين الفِراسة والخبرة القانونية
2500 شخصية عالمية في الدورة الثانية من «منتدى دبي للمستقبل»
مواطن يحقق حلمه في حتا: مدينتنا أصبحت محط الأنظار
نصائح لتجارب سفر ممتعة في الإجازات القصيرة

اشترك في النشرة اليومية

كن على إطلاع! احصل على آخر الأخبار العاجلة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.

    من خلال الاشتراك ، فإنك توافق على شروط الاستخدام وتقر بممارسات البيانات الواردة في سياسة الخصوصية . يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.
    Share This Article
    Facebook Email Print
    ما رأيك؟
    اعجبني0
    حزين0
    سعيد0
    ممل0
    غاضب0
    مصدوم0
    لطيف0
    المقال السابق «دبي الإسلامي» يصدر إطار عمل للتسهيلات التمويلية المرتبطة بالاستدامة
    المقال التالي 5 أطعمة مفيدة للأمعاء والدماغ
    Ad imageAd image

    اخر الاخبار

    هل للعجائز رائحة خاصة؟..العلم يجيب
    لايف ستايل لايف ستايل
    يونيو 27, 2025
    يمكن أن يكون إنذار الدخان الذكي هذا بديلًا يستحق حماية
    تكنولوجيا تكنولوجيا
    يونيو 27, 2025
    M3GAN 2.0 هي ترقية ممتعة واعترافها بعض الشيء
    تكنولوجيا تكنولوجيا
    يونيو 27, 2025
    “العربية للطيران” تسير أولى رحلاتها إلى مدينة سوتشي الروسية
    الاقتصاد الاقتصاد
    يونيو 27, 2025
    دبي نيوز كلوبدبي نيوز كلوب
    تابعونا
    © 2024 نادي دبي الإخباري. جميع الحقوق محفوظة
    • الشروط والاحكام
    • سياسة الخصوصية
    • اتصل بنا
    • ارسل بيانك الصحفي
    إنضم إلينا!
    اشترك في النشرة الإخبارية لدينا ولا تفوت آخر الأخبار والبودكاست وما إلى ذلك.

      لا تقلق لن نرسل لك اي بريد مزعج، يمكنك الإلغاء في اي وقت.
      Welcome Back!

      Sign in to your account

      Username or Email Address
      Password

      Lost your password?