باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول
دبي نيوز كلوب
  • الأعمال
  • الاقتصاد
    • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • بيانات صحفية
  • الشرق الأوسط
  • بيانات صحفية
تقرأ: عادات بسيطة للحد من التعب الصباحي والاستيقاظ بحيوية
مشاركة
  • العربية
    • English (الإنجليزية)
إرسال الأخبار
الاشعارات
دبي نيوز كلوبدبي نيوز كلوب
0
Font ResizerAa
  • الأعمال
  • الاقتصاد
  • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • الشرق الأوسط
  • أفريقيا
  • بيانات صحفية
Search
  • الرئيسية
  • اخبار الأعمال
  • الاقتصاد
  • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • بيانات صحفية
  • الشرق الأوسط
  • أفريقيا
  • العربية
    • English
  • الشروط والاحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • ارسل بيانك الصحفي
© 2022 دبي نيوز كلوب. جميع الحقوق محفوظة.
دبي نيوز كلوب > لايف ستايل > عادات بسيطة للحد من التعب الصباحي والاستيقاظ بحيوية
لايف ستايللايف ستايل

عادات بسيطة للحد من التعب الصباحي والاستيقاظ بحيوية

هيئة التحرير
Last updated: 2025/02/25
هيئة التحرير
Published: فبراير 25, 2025
مشاركة
1 دقيقة للقراءة
مشاركة

يعد الخمول أحد أهم الأسباب التي تجعل النهوض صباحا صعبا، ومع ذلك يمكن أن تؤدي بعض التغييرات الصغيرة في نمط الحياة إلى تحسين اليقظة في الصباح وتقليل الآثار السيئة لقصور النوم.

وكشفت خبيرة النوم، الدكتورة ديبورا لي، عن 5 حيل فعالة تساعد في تقليل الشعور بالتعب عند الاستيقاظ.

ووفقا لما نشرته صحيفة “ميرور”، أوضحت لي أن الشعور بالنشاط عند الاستيقاظ لا يتطلب تغييرات جذرية، بل يمكن تحقيقه عبر عادات بسيطة، تشمل:

بدء…

المصدر

الشاشة الكبيرة تستعيد مايكل فاسبندر من عالم سباق السيارات
تصفح «يوتيوب» يتضاعف لدى الكوريين الجنوبيين
الكونغرس العالمي للإعلام يعزّز مكانة الإمارات مركزاً للحوار
بعض أمراض المناعة الذاتية قد تكون نتيجة متأخرة للإصابة بكورونا
أسبوع موضة باريس ينطلق بـ «إعلان حب»

اشترك في النشرة اليومية

كن على إطلاع! احصل على آخر الأخبار العاجلة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.

    من خلال الاشتراك ، فإنك توافق على شروط الاستخدام وتقر بممارسات البيانات الواردة في سياسة الخصوصية . يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.
    Share This Article
    Facebook Email Print
    ما رأيك؟
    اعجبني0
    حزين0
    سعيد0
    ممل0
    غاضب0
    مصدوم0
    لطيف0
    المقال السابق «دبي الإسلامي» يصدر إطار عمل للتسهيلات التمويلية المرتبطة بالاستدامة
    المقال التالي 5 أطعمة مفيدة للأمعاء والدماغ
    Ad imageAd image

    اخر الاخبار

    ما أهمية خسارة الوزن في سن الشباب؟
    لايف ستايل لايف ستايل
    يونيو 3, 2025
    «سند» و«إيركاب» تبرمان صفقة بـ 400 مليون درهم
    الاقتصاد الاقتصاد
    يونيو 3, 2025
    جيتور T1 تدخل السوق المصري وتتعاون مع النادي الأهلي لاستكشاف آفاق جديدة لمفهوم “السفر + الرياضة
    جيتور T1 تدخل السوق المصري وتتعاون مع النادي الأهلي لاستكشاف آفاق جديدة لمفهوم “السفر + الرياضة
    الشرق الأوسط الشرق الأوسط
    يونيو 3, 2025
    «المركزي» يغرّم شركة صرافة 3.5 ملايين درهم
    الاقتصاد الاقتصاد
    يونيو 3, 2025
    دبي نيوز كلوبدبي نيوز كلوب
    تابعونا
    © 2024 نادي دبي الإخباري. جميع الحقوق محفوظة
    • الشروط والاحكام
    • سياسة الخصوصية
    • اتصل بنا
    • ارسل بيانك الصحفي
    إنضم إلينا!
    اشترك في النشرة الإخبارية لدينا ولا تفوت آخر الأخبار والبودكاست وما إلى ذلك.

      لا تقلق لن نرسل لك اي بريد مزعج، يمكنك الإلغاء في اي وقت.
      Welcome Back!

      Sign in to your account

      Username or Email Address
      Password

      Lost your password?