باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول
دبي نيوز كلوب
  • الأعمال
  • الاقتصاد
    • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • بيانات صحفية
  • الشرق الأوسط
  • بيانات صحفية
تقرأ: عادات بسيطة للحد من التعب الصباحي والاستيقاظ بحيوية
مشاركة
  • العربية
    • English (الإنجليزية)
إرسال الأخبار
الاشعارات
دبي نيوز كلوبدبي نيوز كلوب
0
Font ResizerAa
  • الأعمال
  • الاقتصاد
  • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • الشرق الأوسط
  • أفريقيا
  • بيانات صحفية
Search
  • الرئيسية
  • اخبار الأعمال
  • الاقتصاد
  • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • بيانات صحفية
  • الشرق الأوسط
  • أفريقيا
  • العربية
    • English
  • الشروط والاحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • ارسل بيانك الصحفي
© 2022 دبي نيوز كلوب. جميع الحقوق محفوظة.
دبي نيوز كلوب > لايف ستايل > عادات بسيطة للحد من التعب الصباحي والاستيقاظ بحيوية
لايف ستايللايف ستايل

عادات بسيطة للحد من التعب الصباحي والاستيقاظ بحيوية

هيئة التحرير
Last updated: 2025/02/25
هيئة التحرير
Published: فبراير 25, 2025
مشاركة
1 دقيقة للقراءة
مشاركة

يعد الخمول أحد أهم الأسباب التي تجعل النهوض صباحا صعبا، ومع ذلك يمكن أن تؤدي بعض التغييرات الصغيرة في نمط الحياة إلى تحسين اليقظة في الصباح وتقليل الآثار السيئة لقصور النوم.

وكشفت خبيرة النوم، الدكتورة ديبورا لي، عن 5 حيل فعالة تساعد في تقليل الشعور بالتعب عند الاستيقاظ.

ووفقا لما نشرته صحيفة “ميرور”، أوضحت لي أن الشعور بالنشاط عند الاستيقاظ لا يتطلب تغييرات جذرية، بل يمكن تحقيقه عبر عادات بسيطة، تشمل:

بدء…

المصدر

النساء يدفعن ثمن العنف الأسري.. مقتل 28 امرأة منذ مطلع 2024 بأستراليا
الشعور بالتعب المستمر أبرزها.. أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية
فيلم «المرموم» يسابق الزمن بين كثبان صحراء دبي
30 مشروعاً إماراتياً بلمسة الأصالة في «شتا حتا»
الاستخدام المتزايد لدواء السكري لإنقاص الوزن يؤدي لنقص الإمدادات

اشترك في النشرة اليومية

كن على إطلاع! احصل على آخر الأخبار العاجلة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.

    من خلال الاشتراك ، فإنك توافق على شروط الاستخدام وتقر بممارسات البيانات الواردة في سياسة الخصوصية . يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.
    Share This Article
    Facebook Email Print
    ما رأيك؟
    اعجبني0
    حزين0
    سعيد0
    ممل0
    غاضب0
    مصدوم0
    لطيف0
    المقال السابق «دبي الإسلامي» يصدر إطار عمل للتسهيلات التمويلية المرتبطة بالاستدامة
    المقال التالي 5 أطعمة مفيدة للأمعاء والدماغ
    Ad imageAd image

    اخر الاخبار

    جوليا روبرتس «بعد الصيد» وكلوني المريض في «البندقية السينمائي»
    لايف ستايل لايف ستايل
    أغسطس 30, 2025
    «صقّاري الإمارات».. تجربة سحر تراث الإمارات تتجدد
    لايف ستايل لايف ستايل
    أغسطس 30, 2025
    العثور على متحجرات ديناصور غريب   
    لايف ستايل لايف ستايل
    أغسطس 30, 2025
    «عين تِدرا».. منصة رقمية لدعم حماية المستهلكين والإبلاغ عن أي انتهاكات
    الاقتصاد الاقتصاد
    أغسطس 30, 2025
    دبي نيوز كلوبدبي نيوز كلوب
    تابعونا
    © 2024 نادي دبي الإخباري. جميع الحقوق محفوظة
    • الشروط والاحكام
    • سياسة الخصوصية
    • اتصل بنا
    • ارسل بيانك الصحفي
    إنضم إلينا!
    اشترك في النشرة الإخبارية لدينا ولا تفوت آخر الأخبار والبودكاست وما إلى ذلك.

      لا تقلق لن نرسل لك اي بريد مزعج، يمكنك الإلغاء في اي وقت.
      Welcome Back!

      Sign in to your account

      Username or Email Address
      Password

      Lost your password?