يؤدي النوم دوراً مهماً في الحفاظ على الصحة، وله وظائف عديدة في تعزيز النمو، ومناعة الجسم.
وأفادت دراسات بوجود ارتباط بين قلة النوم وأمراض القلب لدى البالغين.
تعاني الأجيال الجديدة من الانغماس في حياتهم العملية، متجاهلين النوم الجيد والصحة، ما يؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة والإرهاق.
ويمكن أن يؤدي النوم غير الكافي لدى المراهقين والشباب إلى مشكلات نوم طويلة الأمد، قد تؤثر عليهم حتى مرحلة البلوغ،…
