ينبغي أن تكون ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية جزءاً لا يتجزأ من الحياة اليومية؛ ومن الأفضل أن يتم إدراجها مسبقاً ضمن جدول الحياة اليومية، وإذا تعذر تخصيص وقت لممارسة الرياضة في الصباح، فيتم إرجاؤها إلى المساء.
وينصح رئيس الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقاية بالعاصمة برلين، البروفيسور هربرت لولغن، بأنه ينبغي على مَن يتوقف عن ممارسة الرياضة في يوم ما، ألا يؤنب نفسه أو يلومها، فكل ما يتعين عليه فعله هو…
