تُعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات اليومية، فهي تمد الجسم بالطاقة بعد ساعات من الصيام أثناء النوم، وتساعد على تنشيط الذهن وتحسين التركيز.
كما تسهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتُعتبر خطوة أساسية للحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن.
وأظهرت دراسة صينية حديثة، نشرتها مجلة Nutrients، أن التخلي عن وجبة الإفطار قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة لدى الإنسان.
نشرت مجلة Nutrients نتائج دراسة حديثة أجرها علماء من جامعة نينغشيا…
