إلى جانب العلاج الدوائي، ينصح أطباء قلب ألمان بممارسة الرياضة، مشيرين إلى أنها تعد بمثابة سلاح فعال لمواجهة ارتفاع ضغط الدم.
وقال الأطباء في مؤسسة القلب الألمانية إن رياضات قوة التحمل مثل المشي والركض والسباحة وركوب الدراجات الهوائية تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، مع مراعاة ممارستها بمعدل لا يقل عن ثلاث مرات في الأسبوع لمدة تتراوح من 30 إلى 45 دقيقة.
ويوصي الأطباء كذلك بممارسة الرياضة باعتدال، أي بنسبة 70% من…
