يُعدّ الزبادي، المصنوع من الحليب المُخمّر، عنصراً أساسياً في النظام الغذائي للكثيرين، وهو معروف بفوائده الصحية العديدة، بدءاً من صحة الأمعاء وتقوية العظام وصولاً إلى فقدان الوزن.
وتناول الزبادي في وقت مُحدد من اليوم يُمكن أن يُعزز هذه الفوائد، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث».
وذكر الموقع بأن أفضل الأوقات لتناول الزبادي لصحة الأمعاء، يتمثل في:
قبل الوجبة بثلاثين دقيقة أو مع الوجبة
يحتوي الزبادي على…
