أفاد المركز الاتحادي للتوعية الصحية في ألمانيا بأنه يمكن الوقاية من نزلات البرد من خلال تقوية جهاز المناعة.. وتعد نزلات البرد من المتاعب الصحية الشائعة خلال فصل الشتاء.
وتالياً يقدم خبراء المركز الاتحادي للتوعية الصحية نصائح وإرشادات مهمة لتقوية جهاز المناعة:
– ينبغي تناول الأغذية الغنية بفيتامين C مثل البرتقال واليوسفي والكيوي والجوافة والفلفل الحلو.
– المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية بمعدل لا…
