أفاد المُحاضر في الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية دانيال كابتاين، بأن تمارين الكارديو المريحة هي اتجاه جديد يتمثل في ممارسة تمارين قوة التحمل على نحو مريح وممتع، وليس على نحو شاق ومتعب.
ومن أمثلة هذا الاتجاه الجديد الركض المريح في الحديقة مع الاستماع إلى بودكاست ممتع أو ممارسة تمارين قوة التحمل في المنزل أثناء مشاهدة المسلسل المفضل في ظل إضاءة حالمة.
وعن ميزات هذا الاتجاه، أوضح كابتاين أن تمارين…
