يُعد عصير البرتقال المدعم من المصادر المعروفة لفيتامين D، لكنه ليس الأعلى، إذ توجد مشروبات أخرى توفر كميات أكبر وتساعد في تلبية الاحتياجات اليومية بشكل أفضل.
ويشير تقرير في موقع “Verywell Health” إلى أن كوبًا واحدًا من عصير البرتقال المدعم يحتوي على نحو 100 وحدة دولية من فيتامين D، بينما تقدم مشروبات أخرى كميات أعلى.
وتوضح البيانات أن الحليب المدعم يأتي في المقدمة، إذ يوفر نحو 117 وحدة دولية لكل كوب، وهو خيار شائع…
