يمثل البحث عن حلول طبيعية للنوم هاجسًا متزايدًا في العصر الحديث، خاصة مع انتشار مشكلات النوم، حيث يسعى الكثيرون إلى طرق تساعدهم على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل بعيدًا عن الأدوية التقليدية.
وفي هذا السياق، برزت مشروبات المغنسيوم كخيار شائع يُروَّج له على نطاق واسع بوصفه وسيلة بسيطة وفعّالة لتحسين جودة النوم والتخفيف من الأرق. لكن، ورغم هذا الانتشار، يبقى السؤال الأهم: إلى أي مدى تستند هذه المشروبات إلى…
