باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول
دبي نيوز كلوب
  • الأعمال
  • الاقتصاد
    • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • بيانات صحفية
  • الشرق الأوسط
  • بيانات صحفية
تقرأ: هل تستيقظ في منتصف الليل؟ إليك بعض نصائح للعودة إلى النوم
مشاركة
  • العربية
    • English (الإنجليزية)
إرسال الأخبار
الاشعارات
دبي نيوز كلوبدبي نيوز كلوب
0
Font ResizerAa
  • الأعمال
  • الاقتصاد
  • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • الشرق الأوسط
  • أفريقيا
  • بيانات صحفية
Search
  • الرئيسية
  • اخبار الأعمال
  • الاقتصاد
  • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • بيانات صحفية
  • الشرق الأوسط
  • أفريقيا
  • العربية
    • English
  • الشروط والاحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • ارسل بيانك الصحفي
© 2022 دبي نيوز كلوب. جميع الحقوق محفوظة.
دبي نيوز كلوب > لايف ستايل > هل تستيقظ في منتصف الليل؟ إليك بعض نصائح للعودة إلى النوم
لايف ستايللايف ستايل

هل تستيقظ في منتصف الليل؟ إليك بعض نصائح للعودة إلى النوم

هيئة التحرير
Last updated: 2025/09/08
هيئة التحرير
Published: سبتمبر 8, 2025
مشاركة
1 دقيقة للقراءة
مشاركة

يعاني البعض من مشكلة الاستيقاظ من النوم فجاءة في منتصف الليل، ويجد صعوبة في النوم مجدداً، ويقدم موقع «هيلث» بعض النصائح للتغلب على تلك المشكلة.

أبرزها:

1. حجب الأصوات المزعجة

إذا أيقظك صوت مزعج خارج نافذتك، فحاول إغلاقه لحجبه، وللتغلب على الأصوات بشكل أكبر، يمكنك أيضاً تجربة:

استخدام سدادات الأذن وتشغيل مروحة والاستماع إلى الضوضاء البيضاء أي أصوات تحبها لكنها تكون أعلى لتحجب الصوت المزعج.

2. غادر…

المصدر

«عالم مدهش» في دبي.. حكاية بابتسامة ساطعة
«حلم الإنجاب» مصيدة عبر المنصات.. علاجات «سحرية» للعقم
السجن عامين يهدد سائح انتقد فندق في تايلاند
«المستكشفون الصغار».. أطفال يكتشفون جماليات الثقافة المحلية في «الفهيدي»
تحت قبة الوصل.. أنامل «الفردوس» الناعمة تعزف مجدداً

اشترك في النشرة اليومية

كن على إطلاع! احصل على آخر الأخبار العاجلة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.

    من خلال الاشتراك ، فإنك توافق على شروط الاستخدام وتقر بممارسات البيانات الواردة في سياسة الخصوصية . يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.
    Share This Article
    Facebook Email Print
    ما رأيك؟
    اعجبني0
    حزين0
    سعيد0
    ممل0
    غاضب0
    مصدوم0
    لطيف0
    المقال السابق الذهب يسجّل ارتفاعات قياسية جديدة
    المقال التالي بعد الإجهاض والتعرُض لنزيف متواصل.. تطورات الحالة الصحية لرنا رئيس
    Ad imageAd image

    اخر الاخبار

    وفاة طفلين لدغتهما الثعابين بعد دفنهما في روث البقر للعلاج
    لايف ستايل لايف ستايل
    أكتوبر 5, 2025
    بالتفاصيل .. هكذا خرج فضل شاكر من “مخيم عين الحلوة” وسلَّم نفسه إلى الجيش اللبناني
    لايف ستايل لايف ستايل
    أكتوبر 5, 2025
    مقتل شاب طعناً بسبب خلاف على “الدور” عند الحلّاق
    لايف ستايل لايف ستايل
    أكتوبر 5, 2025
    «سهم كابيتال» شريك برونزي لمنتدى الأكاديمية المالية 2025 لتعزيز تثقيف المستثمرين
    «سهم كابيتال» شريك برونزي لمنتدى الأكاديمية المالية 2025 لتعزيز تثقيف المستثمرين
    الشرق الأوسط الشرق الأوسط
    أكتوبر 5, 2025
    دبي نيوز كلوبدبي نيوز كلوب
    تابعونا
    © 2024 نادي دبي الإخباري. جميع الحقوق محفوظة
    • الشروط والاحكام
    • سياسة الخصوصية
    • اتصل بنا
    • ارسل بيانك الصحفي
    إنضم إلينا!
    اشترك في النشرة الإخبارية لدينا ولا تفوت آخر الأخبار والبودكاست وما إلى ذلك.

      لا تقلق لن نرسل لك اي بريد مزعج، يمكنك الإلغاء في اي وقت.
      Welcome Back!

      Sign in to your account

      Username or Email Address
      Password

      Lost your password?