شاي الماتشا من المشروبات الساخنة المحببة لدى العديد من الأشخاص، ولكن، هل تساءلت يوما عن فوائده الغذائية التي يقدمها لصحة الجسم؟
تحسين جودة النوم
مادة إل-ثيانين الموجودة في الماتشا تُسهم في تحسين جودة النوم وتقليل الاضطرابات النومية، بالإضافة إلى ذلك، وزيادة التركيز، وفقا لموقع “Surrey Live”.
تحسين الحالة المزاجية وزيادة الطاقة
شرب كوب من هذا الشاي أيضا يحفز إنتاج الدوبامين، وهو ناقل عصبي يرتبط بالمتعة والحافز،…
