By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
القبول
دبي نيوز كلوب
  • الأعمال
  • الاقتصاد
    • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • بيانات صحفية
  • الشرق الأوسط
  • بيانات صحفية
تقرأ: 4 تدابير مهمة لنوم صحي وهانئ
مشاركة
  • العربية
    • English (الإنجليزية)
إرسال الأخبار
الاشعارات
دبي نيوز كلوبدبي نيوز كلوب
0
Font ResizerAa
  • الأعمال
  • الاقتصاد
  • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • الشرق الأوسط
  • أفريقيا
  • بيانات صحفية
Search
  • الرئيسية
  • اخبار الأعمال
  • الاقتصاد
  • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • بيانات صحفية
  • الشرق الأوسط
  • أفريقيا
  • العربية
    • English
  • الشروط والاحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • ارسل بيانك الصحفي
© 2022 دبي نيوز كلوب. جميع الحقوق محفوظة.
دبي نيوز كلوب > لايف ستايل > 4 تدابير مهمة لنوم صحي وهانئ
لايف ستايللايف ستايل

4 تدابير مهمة لنوم صحي وهانئ

هيئة التحرير
Last updated: 2025/09/03
هيئة التحرير
Published: سبتمبر 3, 2025
مشاركة
1 دقيقة للقراءة
مشاركة

قالت مؤسسة «النوم» الألمانية إن النوم المنتظم والمريح يتمتع بأهمية كبيرة للصحة الجسدية والذهنية على حد سواء، حيث إنه يمد الجسم بالطاقة ويعمل على تقوية المناعة من ناحية، كما أنه يسهم في تحسين المزاج وزيادة التركيز من ناحية أخرى.

وللتمتع بنوم صحي وهانئ، أوصت المؤسسة الألمانية باتخاذ التدابير الأربعة التالية:

• عدم تناول الأطعمة الثقيلة والوجبات الدسمة مساءً، وتناول وجبات خفيفة بدلاً منها.

• تقليل استهلاك…

المصدر

السفينة «كوين إليزابيث 2».. أكبر فندق عائم وفاخر في دبي
قمة المليار متابع تختار عمار تقي سفيراً جديداً للنسخة الثالثة
«الشارقة للفنون» تدعو إلى برنامج الفنان المقيم
«مسيرة عطاء».. قصة قائد ورمز
نجم «ديزني» يتخلّص من أفعى على الطائرة… ويتلقّى مكافأة

اشترك في النشرة اليومية

كن على إطلاع! احصل على آخر الأخبار العاجلة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.

    من خلال الاشتراك ، فإنك توافق على شروط الاستخدام وتقر بممارسات البيانات الواردة في سياسة الخصوصية . يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.
    Share This Article
    Facebook Email Print
    ما رأيك؟
    اعجبني0
    حزين0
    سعيد0
    ممل0
    غاضب0
    مصدوم0
    لطيف0
    المقال السابق متلازمة الأكل الليلي.. أسبابه وطرق العلاج
    المقال التالي يزن الهواء 16 بوصة من Acer أقل من MacBook Air 13 بوصة
    Ad imageAd image

    اخر الاخبار

    بعد فوزه بـ100 مليون درهم… ما أول قرار لـ “الفائز المحظوظ”؟
    لايف ستايل لايف ستايل
    أكتوبر 28, 2025
    فينس جيليجان من Pluribus يتحدث عن تقديم عروض “تجذب المشاهدين الأذكياء حقًا”
    تكنولوجيا تكنولوجيا
    أكتوبر 28, 2025
    فلاورد تتعاون مع مؤسسة الجليلة لدعم التوعية بسرطان الثدي في دولة الإمارات
    لايف ستايل لايف ستايل
    أكتوبر 28, 2025
    مشاهدة الأعمال الفنية الأصلية في المعارض تخفف التوتر فورا
    لايف ستايل لايف ستايل
    أكتوبر 28, 2025
    دبي نيوز كلوبدبي نيوز كلوب
    تابعونا
    © 2024 Dubai News Club. all rights are reserved
    • الشروط والاحكام
    • سياسة الخصوصية
    • اتصل بنا
    • ارسل بيانك الصحفي
    join us!
    Subscribe to our newsletter and never miss the latest news, podcasts, etc.

      Don't worry, we will not send you any spam, you can cancel at any time.
      Welcome Back!

      Sign in to your account

      Username or Email Address
      Password

      Lost your password?