أظهرت دراسة صدرت مؤخراً عن جامعة “ستانفورد” أن المشي اليومي يحمل في طياته فوائد عديدة تأثر إيجاباً على صحة الإنسان الجسدية والعقلية.
ويعد المشي نشاطاً مجانياً ومتاحاً للجميع في أي وقت، ويمكن أداؤه سواء في أحضان الطبيعة الخلابة أو في شوارع المدن والبلدات.
تحفيز الإبداع أثناء المشي:
تشير الدراسات إلى أن المشي يسهم في تحفيز الأفكار الإبداعية بشكل كبير، حيث يظهر أن النشاط البدني يحسن أداء التفكير بشكل عام. وفي…
