الفيتامينات هي مجموعة من المواد والعناصر التي لا غنى عنها ،لتتمكن خلايا الجسم من أداء وظائفها بكل حيوية ونشاط. وتعدُّ عاملاً أساسياً لنمو الخلايا والحفاظ على أداء جهاز المناعة في الجسم.
وإليكم بعض الأعراض التي تشير إلى نقص بعض أنواع الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم بشكل يومي، بحسب موقع “لايف هاك”:
-1 تشققات زوايا الفم: تشير تشققات زوايا الفم إلى نقص في فيتامين”بي” B،وخصوصاً”بي2″و”بي3″و”بي12″،بالإضافة إلى الزنك…
