الكوليسترول، هو مادة شمعية في الدم، ضروري لبناء الخلايا، ولكن الإفراط فيه يمكن أن يكون ضارًا، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يُقدر أن ارتفاع الكوليسترول يسبب 2.6 مليون حالة وفاة (4.5٪ من الإجمالي).
ويزيد ارتفاع الكوليسترول من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، مما يجعل من المهم السيطرة عليه، وفي حين أن الأدوية يمكن أن تساعد، فإن إجراء تعديلات صغيرة على نمط حياتك – بدءًا من عاداتك الصباحية – يمكن أن يخفض…
