باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول
دبي نيوز كلوب
  • الأعمال
  • الاقتصاد
    • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • بيانات صحفية
  • الشرق الأوسط
  • بيانات صحفية
تقرأ: 7 وجبات ليلية تساعد على النوم العميق والتخلص من الأرق
مشاركة
  • العربية
    • English (الإنجليزية)
إرسال الأخبار
الاشعارات
دبي نيوز كلوبدبي نيوز كلوب
0
Font ResizerAa
  • الأعمال
  • الاقتصاد
  • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • الشرق الأوسط
  • أفريقيا
  • بيانات صحفية
Search
  • الرئيسية
  • اخبار الأعمال
  • الاقتصاد
  • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • بيانات صحفية
  • الشرق الأوسط
  • أفريقيا
  • العربية
    • English
  • الشروط والاحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • ارسل بيانك الصحفي
© 2022 دبي نيوز كلوب. جميع الحقوق محفوظة.
دبي نيوز كلوب > لايف ستايل > 7 وجبات ليلية تساعد على النوم العميق والتخلص من الأرق
لايف ستايللايف ستايل

7 وجبات ليلية تساعد على النوم العميق والتخلص من الأرق

هيئة التحرير
Last updated: 2025/03/25
هيئة التحرير
Published: مارس 25, 2025
مشاركة
1 دقيقة للقراءة
مشاركة

كشفت دراسة جديدة قامت بها مجموعة من العلماء، عن 7 وجبات ليلية تساعد على النوم العميق والتخلص من الأرق.

وأشارت الدراسة الجديدة إلى أن تناول وجبة خفيفة مناسبة قبل النوم يساعد على النوم بشكل أسرع والاستمتاع بنوم أفضل، ويكمن السر في اختيار الوجبات الخفيفة التي توفر العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لإنتاج النواقل العصبية في الدماغ التي تعزز النوم.

وبحسب الدراسة التي نشرها موقع “إيتينغ ويل”، فإن انخفاض مستويات…

المصدر

ذكرت نفسها 54 مرة في خطاب مدته 7 دقائق !
إيقاف طَيارَيْن هنديين عن العمل بعد تناولهما القهوة والمعجنات..في قمرة القيادة
الكلب الأكثر شجاعة في 2023.. «أخان» تركمانستان
تركي يخاف من الزلازل يعيش في كهف منذ عامين (شاهد تفاصيل حياته بالصور)
مطرب أمريكي شهير يخلع أسنانه كلها ويستبدلها بـ”أسنان سمكة القرش”

اشترك في النشرة اليومية

كن على إطلاع! احصل على آخر الأخبار العاجلة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.

    من خلال الاشتراك ، فإنك توافق على شروط الاستخدام وتقر بممارسات البيانات الواردة في سياسة الخصوصية . يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.
    Share This Article
    Facebook Email Print
    ما رأيك؟
    اعجبني0
    حزين0
    سعيد0
    ممل0
    غاضب0
    مصدوم0
    لطيف0
    المقال السابق «نواتوم البحرية» تتسلّم أول سفينة تعمل بالغاز الطبيعي المسال
    المقال التالي المصرف المركزي يفرض غرامات مالية على 5 بنوك وشركتي تأمين
    Ad imageAd image

    اخر الاخبار

    توب 5 أفلام
    لايف ستايل لايف ستايل
    يوليو 8, 2025
    «دبي للثقافة» تحصد جائزة جديدة
    لايف ستايل لايف ستايل
    يوليو 8, 2025
    صدور النسخة العربية من كتاب «حركة الترجمة والمثاقفة»
    لايف ستايل لايف ستايل
    يوليو 8, 2025
    «مصارف الإمارات» يعزز البنية الرقمية للقطاع المالي
    الاقتصاد الاقتصاد
    يوليو 8, 2025
    دبي نيوز كلوبدبي نيوز كلوب
    تابعونا
    © 2024 نادي دبي الإخباري. جميع الحقوق محفوظة
    • الشروط والاحكام
    • سياسة الخصوصية
    • اتصل بنا
    • ارسل بيانك الصحفي
    إنضم إلينا!
    اشترك في النشرة الإخبارية لدينا ولا تفوت آخر الأخبار والبودكاست وما إلى ذلك.

      لا تقلق لن نرسل لك اي بريد مزعج، يمكنك الإلغاء في اي وقت.
      Welcome Back!

      Sign in to your account

      Username or Email Address
      Password

      Lost your password?