تُعد الفيتامينات من العناصر الأساسية لدعم صحة الجسم والحفاظ على طاقته اليومية، حيث تلعب دوراً محورياً في جميع العمليات الحيوية التي تضمن إنتاج الطاقة وصحة الخلايا.
وذكر موقع Healthline الصحي أن الإفراط في تناول المكملات الغذائية قد يحمل مخاطر كبيرة، إذ يمكن أن يؤدي إلى تجاوز الحدود المسموح بها لكل فيتامين، مما يسبب ما يعرف بـ تسمم الفيتامينات. فلكل نوع من الفيتامينات حد آمن، وتجاوزه قد يحوّل العنصر المفيد إلى…
