كشف خبراء تغذية عن مجموعة من العصائر الطبيعية التي يمكن أن تعزز صحة القلب وتقوي المناعة وتساعد على تحسين جودة النوم، مع التأكيد في الوقت نفسه على ضرورة تناولها باعتدال، لأن الإفراط في شربها قد يقلل من فوائدها ويحوّلها إلى مصدر مرتفع للسكر.
ويؤكد المختصون بحسب صحيفة «Daily Mail» أن العصائر الطازجة المكوّنة من مكوّن واحد فقط تُعد الخيار الأفضل من الناحية الصحية، في حين أن العصائر التجارية أو المخلوطة غالبًا ما…
