أوردت شبكة «بداية صحية للحياة» الألمانية أن جسم المرأة، أثناء الحمل، يحتاج إلى كميات أكبر من الفيتامينات والمعادن والبروتين، مقارنة بالوضع الطبيعي.
وأوضحت أنه ينبغي لهذا الغرض اتباع نظام غذائي متوازن، عبر تناول كميات وفيرة من الأطعمة النباتية، مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات، إضافة إلى حفنة من المكسرات يومياً، علاوة على تناول المنتجات الحيوانية بانتظام، لكن باعتدال ووعي، مثل الحليب…
