لا يقل طبق العشاء أهمية عن النشاط البدني حين يتعلق الأمر بالسيطرة على ضغط الدم المرتفع.
وسلطت أخصائية التغذية والمحاضِرة في جامعة كاليفورنيا الحكومية بمدينة لونغ بيتش، أماندا سوسيدا، الضوء على أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها في وجبة العشاء للمساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع، بحسب ما نقله موقع “verywell health”.
وتوصي سوسيدا بما يُعرف بـ”وعاء البروتين” باعتباره خيارًا مثاليًا لدعم ضبط ضغط الدم، نظرًا لاحتوائه على…
