تتمتع الرياضة بأهمية كبيرة للمرأة في مرحلة انقطاع الطمث (سن اليأس)؛ إذ تساعد على تقوية العظام، ومن ثم تقي من الهشاشة التي تهاجم المرأة في هذه المرحلة بسبب نقص هرمون الاستروجين.
وقالت الجامعة الرياضية الألمانية إن ممارسة الرياضة تساعد أيضاً على ضبط التوازن الحراري للجسم، ما يسهم في مواجهة ما يعرف «بالهبّات الساخنة» – ارتفاع درجة حرارة الجسم – ونوبات التعرق الشديدة الناجمة عن نقص هرمون الاستروجين.
كما تعمل…
