أوصت مجلة «فرويندين» المعنية بالصحة والجمال بعدم تناول الكافيين قبل أو أثناء الدورة الشهرية؛ لأنه يفاقم المتاعب في تلك الأيام.
وأوضحت المجلة أن الكافيين يؤدي إلى زيادة هرمون التوتر (الكورتيزول)، وبالتالي يقوم الجسم بإرسال الغلوكوز ثم الأنسولين إلى مجرى الدم.
ويؤدي هذا إلى تقلبات نسبة السكر بالدم، والتي لا تسبب فقط تقلبات مزاجية وتعباً وصداعاً، ولكنها تزيد أيضاً من أعراض الدورة الشهرية النموذجية.
وبدلاً من…
