كشف أخصائي الأمراض الباطنية الروسي الدكتور إيغور ألينتوف إن الإكثار من تناول البصل والثوم في فصل الخريف لن يجلب الكثير من الفوائد. وقال إنهما مجرد مكونين لإضفاء النكهة على الطعام وحسب.
وأضاف ألينتوف أنه عند اتباع حمية غذائية صحيحة وصحية لن تبقى هناك حاجة لتناول الفيتامينات المصنعة والمكملات الغذائية، لأن الشخص يحصل عليها من الأطعمة التي يتناولها.
كما بيّن أنه يجب أن يكون النظام الغذائي في الخريف متنوعاً…
