في بعض الأحيان قد نشعر بحالة من سوء المزاج، وتسيطر علينا فكرة الوحدة والبعد عن الجميع، وذلك بسب ضغوط الحياة اليومية سواء على المستوى العملي أو الاجتماعي، ولكن للتغلب على هذه الحالة والتخلص منها سريعًا هناك بعض من النصائح المهمة التي ستساعدك على ذلك وفقًا لما نشره موقع “psychcentral”.
يمكن أن يساعد التواجد في الطبيعة على تحسين المزاج وحتى تهدئة الجهاز العصبي على سبيل المثال، ووجدت إحدى الدراسات أن بيئات الغابات تعزز…
