تساعد ممارسة التمارين الرياضية المائية على إنقاص الوزن وتقليل محيط الخصر، وذلك وفقاً لنتائج تحليل لعديد من الدراسات التي نشرتها المجلة العلمية «BMJ Open» المتخصصة.
وقام الباحثون بتحليل 10 دراسات سريرية، شارك فيها ما مجموعه 286 مشاركاً، تراوح أعمارهم بين 20 و70 عاماً. وقد أظهرت الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية المائية لمدة تراوح بين 2 و3 ساعات أسبوعياً على مدار 10 أسابيع على الأقل تؤدي إلى فقدان الوزن بمعدل 3…
