يمثل الكولاجين بروتين يُعزز بنية الجلد والعظام والعضلات وأوتار الجسم، ومن أكثر أنواعه شيوعاً الكولاجين البحري والكولاجين الحيواني، وكلاهما يُقدم فوائد فريدة، ولكن بناءً على الأهداف الصحية للشخص، قد يكون أحدهما خياراً أفضل.
ووفقاً لموقع «فيري ويل هيلث»، يعتمد الاختيار بين الكولاجين البحري والكولاجين الحيواني بشكل كبير على أهدافك الشخصية وميزانيتك واعتباراتك الغذائية.
للبشرة والشعر والأظافر، قد يكون…
