ارتبطت الأنظمة الغذائية الغنية بزيت الزيتون، ولا سيما النظام الغذائي المتوسطي، بطول العمر ونمط حياة أكثر صحة، إذ تشير دراسات عديدة إلى أن تناول زيت الزيتون بانتظام يسهم في خفض مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان.
ويمكن إدخاله بسهولة ضمن النظام الغذائي اليومي سواء بإضافته إلى الأطعمة المختلفة أو بتناول كميات مدروسة منه بشكل مباشر.
وذكرت مجلة “هيلث”…
