أفاد معهد الطب العام في جامعة لوبيك الألمانية بأن آلام الرقبة غالباً ما ترجع إلى الشد العضلي في الرقبة، والذي ينجم عن الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشة أو الاستخدام المفرط للهاتف الذكي، أو وضعية النوم غير المريحة.
وأوضح المعهد أنه يمكن مواجهة آلام الرقبة من خلال ممارسة الأنشطة الرياضية مثل تمارين التمدد؛ حيث إنها تعمل على تحسين الدورة الدموية وتحفيز عملية أيض العضلات.
كما تساعد الكمادات الساخنة على…
