تقول منظمة الصحة العالمية إن نقص الحديد هو الاضطراب الغذائي الأكثر شيوعاً في العالم، وفي هذا التقرير نتعرف على أعراض نقص الحديد في الجسم، وما هي أهم الأطعمة الغنية بالحديد، وما هي الأطعمة التي يجب عليك تقليلها إذا كنت تعاني من نقص الحديد، استناداً إلى تقرير نشرته صحيفة “إكسبريس” البريطانية.
قد لا يحصل 80 بالمائة من الناس في العالم على ما يكفي من الحديد، ويحتاج جسمك إلى الحديد لإنتاج الهيموجلوبين، وهي مادة توجد…
