كشفت خبيرة تغذية بريطانية عن تصنيف جديد للفواكه الأكثر والأقل قيمة غذائية، مؤكدة أن بعض الخيارات الشائعة ليست بالضرورة الأفضل صحياً، في حين تصدرت فواكه أخرى القائمة بفضل محتواها الغني من الفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة.
وأجرت أخصائية التغذية المعتمدة نيكولا لودلام-رين تقييماً لـ18 نوعاً من الفواكه الشائعة، استناداً إلى محتواها من الفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية ومستويات السكر، ومنحت كل…
