يُعتبر تناول التمر بالحليب على الإفطار في شهر رمضان من العادات الغذائية الصحية التي يوصي بها الكثير من المختصين، لما يجمعه هذا المزيج من فوائد غذائية متكاملة، وفقًا لما أورده موقع “هيلث لاين”.
فالتمر يمدّ الجسم بالسكريات الطبيعية التي تعوض انخفاض مستوى الطاقة بعد ساعات الصيام، كما يحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجهاز الهضمي.
أما الحليب فيوفر البروتين والكالسيوم ويساعد على ترطيب…
