يكسر الصائمون صيامهم ببعض حبات من التمر، نظراً لما تحمله ثمار التمر من فوائد كبيرة في كسر الصيام، تساعد على تعويض السكريات التي افتقدها الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة. ويعتبر التمر من أنواع الفاكهة الغنية بالفوائد والسكر والألياف، وكذلك يتضمن المعادن والبروتينات والأحماض الأمينية، إلى جانب الأحماض الدهنية.
ويصل عدد السعرات الحرارية في حبة التمر الواحدة إلى 20 سعرة حرارية، 96% من هذه السعرات من الكربوهيدرات،…
