كشفت دراسة حديثة أن تأثير شرب القهوة في المساء لا يقتصر بالضرورة على التسبب بالأرق أو تقليل عدد ساعات النوم، بل يمتد بشكل أكبر إلى التأثير على جودة النوم نفسها وقدرة الدماغ على التعافي أثناء الليل.
وأعادت الدراسة فتح النقاش المستمر منذ سنوات حول تأثير الكافيين على الدماغ خلال النوم، إذ يختلف تأثيره من شخص إلى آخر؛ فبينما ينام بعض الأشخاص بسهولة بعد شرب القهوة، يعاني آخرون من صعوبة في الاسترخاء أو الوصول…
