أكدت الخبيرة الألمانية إليزابيث غرازر، أن ممارسة رياضة المشي الشمالي (بالعصا) تتمتع بتأثير فعّال في عملية إنقاص الوزن، إذ تعمل هذه الرياضة بفضل استخدام العصي على إدخال الذراعين والكتفين في تأدية النشاط الحركي، ما يُسهم في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية عمّا يحدث عند المشي العادي.
وأضافت غرازر أنه على عكس ما يحدث عند ممارسة رياضة الجري، التي تُسهم أيضاً في إنقاص الوزن بشكل فعّال، لا تتسبب ممارسة المشي…
